← Катерина Бондаренко
Собери свою
тарелку
🍽
Добавляйте продукты, меняйте граммовку — и смотрите, как меняется баланс КБЖУ.
Задания для практики
Моя тарелка
Очистить
внешнее кольцо — идеальная тарелка
Откуда калории
Подсказки
Продукты на тарелке
🎯 Моя норма (по желанию)
Пол
Женский
Мужской
Возраст
Рост, см
Вес, кг
Активность
Минимальная
1–3 тренировки в неделю
3–5 тренировок
Ежедневно / физ. работа
Цель
Снижение веса
Поддержание
Набор мышц
Приёмов пищи
3
4
5
Продукты
Тарелка пуста
нажмите на продукт, чтобы добавить
Тарелка ↑